kaç litre diye hesaplamıyorum açıkcası pet şişeme su dolduruyorum ve gün içerisin de devamlı mutfağa gidiyorum yani fazla su tüketen ve içen biriyim. bu aslında bana da iyi geliyor su içmek çok faydalı herkes tüketmeli. gün içerisin de 1. 5 2 litre su içiyorumdur diye düşünüyorum özellikle geceleri içiyorum.
kış aylarında fazla tüketemiyorum ama yazın 1.5 2.5 litre ye kadar tüketebiliyorum memlekette olduğum için saf su ya o yüzden bi sıkıntı çıkarmıyor su içmek bence en iyi şey ...
günde 3 litre su içmek gerekiyor. eğer tüketilmez ise vücut yorgun olur
kendim 1 2 litreye yakın içiyorum yaz ayında daha fazla 5 6 katı