su içmek kiloya endeksli bir olaydır. o yüzden kişi önce kilosuna denk gelen ölçümü bilmeli. mesala 60-70 kilo aralığında olan biri 2.5 litreye yakın su tüketebilir
3 litre su icmelidir bobrek dolaşım cilt ve aklınıza gelecek tum organlar icin gerekli olan bu miktardır
günde ortalama bir insan bir buçuk litre ve 2 litre arası su içmesi gerekir. icilmezse vücudun direnci azalır. su içmek çok faydalıdır. böbrekler ve mide için iyidir su boyun uzamasını da sağlar.
bu konuda benim bildiğim ölçü, 30 kiloya bir litre olacak şekilde içilmelidir.
bir insan normal günde iki buçuk litre su içmelidir çünkü her insan az içtiği zaman vücut enerjisi düşer ve damarların kurumasına neden olur onun için mutlaka insan iki buçuk litre su içmelidir gönder zaten su içmek her zaman şağlığa faydası vardır düzenli su içmek sağlığa bir çok faydası vardır.