en az 3 litre suy icmeye ozen gösteririm
aslında normal bir insanın günde iki 3 litre su içmesi gerek ama benim yine içtiğin su 1 litre bile yok çok susamam bazen su içmediğim bile oluyor
1-1.5 litreyi geçmiyor maalesef
3 litre kesin içerim şart olan miktar
hemen hemen günde 2 litre su içerim.