kadınların her ay yaşadığı adet dönemi genellikle sancılı geçen bir dönemdir bu dönemi kolay atlatmak için adaçayı çok tavsiye edilen bir bitki çayıdır ayrıca doğum kontrol hapı kullanımı adet sancılarını en aza indirmektir nasıl bir etki yapıyor bilmiyorum ama doğum kontrol hapı kullandığınız zamanlarda adet olacağınız günü ağrılarla değil hapın bitiş tarihine göre hesaplıyor sınız :)
ağrı kesici kullanmak istemiyorsanız eğer doğal çözümlerle biraz ağrılarınızı dindirebilirsiniz. örneğin bir dilim limon yemek ağrılarınızı hafifletecektir. yada sancınız başlamadan bir adet muz yerseniz ağrınızın başlamasına engel olacaktır. çünkü muz antibiyotik etkisi yaparak ağrıların azalmasına yardımcı olur. ayrıca kendinizi sıcak tutmanızı öneririm karnınıza sıcak su torbası koymak çok zararlıdır bunun yerine ayaklarınızın altına sıcak su torbası koyarak hem kendinizi sıcak tutmuş hem de ağrılarınızın azalmasına yardım etmiş olacaksınız. ayrıca bir yöntemden daha bahsedeyim; bir bakdak kaynar suya bir tatlı kaşığı kimyon koyarak iki dakika kaynanıp daha sonra demlenmesini bekledikten sonra sıcak olarak içerseniz (kabul ediyorum tadı çok kötü ama ağrıyı bıçak gibi kestiği de yadsınamaz)