ben genelde yemekte veya yemekten sonra su içiyorum yemekten önce de ara sıra içerim o zaman bağlı artık.
ben su ile yemek yemem kılay kolay. bir yerde okumuştum yemekle birlikte su içmenin soğru olmadığını okumuştum. yemekten önce bir bardak su içerim. sabah kalkar kalkmaz da gider ya bir bardak su ya da limonlu su içerim. bu sayede metabolizma hızlanır. yemek daha az yenir kilo alımı durur. mesela tatlıyı da yemekten sonra yemek bana ağır geliyor. aslında herkes biraz dikkat etse bu kadar sağlık sorunu da meydana gelmez.
bu durum genellikle değişiyor. ben her ne kadar yemek yemeden önce su içmek istesem de çoğu zaman unutuyorum ve bu yüzden yemek yerken su içiyorum.
evet bazen yemek öncesi su içerim bazense yemekle birlikte su içiyorum.