birçok nedenleri vardır uykusuzluğun yol açtığı mesela bir şey düşündüğünüz zaman uyku tutmaz ya da bir şey stres ettiğin zaman uyku tutmaz. her şeyi kafana takarsan uyku problemi olur bunun için stresten uzak kafana uyuduğun zaman hiçbir şeyi takmayacaksın bunun için uyuduğun zaman özellikle hiçbir şey düşünmeden uyu yoksa gittikçe uyku problemin daha ileriye gider.