eğer daha obezite hastalığına yakalanmış hastalar için önemli olan beslenme şeklidir beslenmesine dikkat etmesi gerekir ve hareket etmesine dikkat etmek gerekir obezite riskini azaltmak için acıktığınızda yemeyi tıka basa yemeyiniz ve mutlaka az yemeye özen gösterin her acıktığınızda birkaç lokma ağzınıza atın ve meyve sebze bolca tüketin ve bol bol spor yapın. lifli yemekleri daha sık yemeye çalışın.