ben en zor dönemlerime hayatımı çocuklarıma adıyarak geçirdim bol bol kitap okudum sinemaya gittim sosyalleştim kısacası evde otur otur düşün düşün zor dönemleri atlatmak zor psikolojik olarak olan zor dönemlerden bahsediyorum maddi olarak zor dönemlerden her insan gibi ben de geçtim üretmek çalışmak çabalamak zor dönemlerimizi atlatmak atlatma şansı yakalamak her insana nasip olmuyor maalesef ki her insanın zor dönemleri vardır bizim de zor dönemlerimiz oldu tabi psikolojik olarak profesyonel terapi almak çok önemlidir
öncelikle zor bir dönemde olduğumuzu kabullenmeli ve durumunuzun ciddiyetini kavramalı sınız daha sonrasında ise bu durumu düzeltmek için gerekli adımları atmanız gerekiyor neden kötü olduğumuzun sebebini bularak bu sebebi ortadan kaldırmak daha sonrasında ise size iyi gelecek aktiviteler yapmalısınız belki arkadaş çevrenizi tamamen düzeltmeli yeni bir çevre oluşturmalısınız spora başlamanızı tavsiye ederim kendinize bir hobi bulmalısınız yapmayı sevdiğiniz şeyi yapmalısınız hayatınızda sevmediğiniz noktaları değiştirmek için elinizden geleni yapmanız gerekiyor bu noktada cesur olmanız gerekli
küçüklüğümden beri her acının insanı daha olgun ve daha güçlü bir hale getirdiğine inandım. bu sebeple başıma bişey geldiğinde kendime üzülmek için zaman tanıyorum fakat bunun geçeceğini, geçtiğinde de eski halimden çok daha güçlü ve olgun bir şekilde ayağa kalkacağımı biliyorum ve unutmuyorum. bence en büyük yanlışlardan biri insanların böyle zamanlarda kendine acı çekmek için müsaade etmemesi. insanız ve üzülmemiz gayet doğal, hatta üzülmemiz duygularımızın sağlıklı olduğunu gösterir. böyle zamanlarda kendinş baskılamak yerine serbest bırakmak ve olayın ağırlığına göre birkaç gün birkaç hafta ya da birkaç ay kendine üzülme, düşünme, ayağa kalkma süresi tanınmalı. ve kalktıktan sonraki halinizle düşmeden önceki haliniz arasında uçurumlarca fark olduğunu farketmelisiniz. hayatta insanın başına her şey gelebilir. bazılarını atlatmak daha zordur, ya da bazı şeyler size çok basit gözükürken başka birinde çok yıkıcı etkilere sebep olabilir. bu o kişinin derdinin sizinkinden daha küçük ya da büyük olduğu anlamını taşımamalı. insanlar sorunları atlattıkça bir sonraki levela geçiyor ve daha zorunu gördüğünde bi önceki daha anlamsız gelebiliyor. ama karşıdaki insanın ne yaşayıp ne yaşamadığına, hangi bilinç düzeyinde olduğuna ya da size çok anlam ifade etmeyene o olaya o kişinin ne anlamlar yüklediğine karar veremez ve biz bunu bilemeyiz. örneğin üniverste sınavını geçememiş bir öğrenci haftalarca depresyona girebilir. size göre bir sınav ne kadar önemli olabilir ki düşüncesi hakim olsa dahi o öğrenci yıllar boyunca sınavla ve sınavdan sonrasıyla ilgili hayaller kurmuş, senelerce emek vermiş ve belki de sadece heyecanına yenik düşüp bu şansı kaybettiği için bütün hayalleriyle vedalaşmak ya da hepsinş ertelemek zorunda kalmış olabilir. dışardan bakan bir kimse bu öğrencinin iç dünyasını bilemeyeceği için onu tam anlamıyla algılayamaz. böyle durumlarda insanlara boşver tarzı kelimeler de sarfetmek çok anlamsız ve umursamazca olacaktır. bunun yerine acısına saygı duymalı ve bu günlerin geçeceğini ve geçip bittiğinde sadece birer anı olarak kalacağını hatırlatmalı ve ona destek olmalıyız. her türlü zorluk atlatılabilir. sevgilinizden ya da nişanlınızdan hatta eşinizden ayrılmışsınızdır ama ne olursa olsun birkaç ayda da olsa birkaç senede de olsa onu unutuo yolunuza devam edeceğinize garanti veririm. hatta bir yakınınız vefat ettiğinde bile durum yine aynı. insan unutkan bir varlıktır ve ona verilmiş en büyük nimet de bu unutkanlıktır zannımca. her şeyi sonsuza dek hatırlamak demek her şeye sonsuza dek üzülmek demektir. fakat kim olursa olsun bunu başaramaz ve hauatın algoritması onu acısını unutuo devam etmeye zorlar. mesela sevgilinizden ayrıldığınızu varsayalım. ne olursa olsun ertesi sabah kendinizi durakta otobüs beklerken, iş yerinde kahve içerken, evrakları karıştırırken, mailleri kontrol ederken, akşam yemek yerken, gece uyurken bulucaksınız. belki ertesi gün olmasa da ertesi hafta bu böyle olacak. hayat sizi kendinizle baş başa bırakmıycak ve geçice
kendi kendime başa çıkamayacağımı anlayıp psikolojik destek almaya karar vermiştim fakat kendimi daha da kötü hissetmiştim o yüzden psikologa gitmeyi bıraktım ve kendimle baş başa kalarak sorunlarımı çözdüm biraz daha yavaş oldu çözmem ama insanın kendisiyle ilgili şeyleri bence kendi halletmesi gerekiyor
herseyi zamana bırakarak kurtulmaya çalıştım.
umutlu olarak. her şeyin bir çaresi çözümü oluyor er ya da geç. bu çözümü bulmak için de sabretmek yürek vermek gerekiyor. sabrederek korkularda kaybolmayarak çabalayarak daima umut ederek.
öncelike olumsuz düşüncelerden kurtulmak veya kurtulamiyosak herhangi işlerle uğraşmak kendimize bi hedef belirlemek iç bi işle uğraşmadan hedefe yürümek.
hayatımın en zor dönemlerinden ilk önce kendüm baş ederek kurtulmayı denedim baktım tek başıma bu zorluklarla mücadele edemiyorum.ailem ve arkadaşalrım bana destek olarak bu zor günlerimi daha rahat ve huzurlu geçirmem konusunda bana yardımcı oldular.zor günleri atlatabilmen için hemen pes etmemen gerekir,sabırlı ve inancını kaybetmeyerek ardanda yada yanında ailen ile bu zorlukların üstesinden hep beraber gelmelisin.
dönem dönem hayatımda çok zor günler geçirdim. öncelikle bu zor günlerde pes etmeyip vazgeçmedim. ne olursa olsun ayağa kalkmasını bildim. öncelikle kendime ve hayata duyduğum inançla bu dönemleri atlatmak için ayağa kalktı ve güç topladım. sürekli uğraştım. bazen ailemden destek aldım bazen dost bildiğim insanla tutundum hayata. hiçbir zaman pes etmedim ve vazgeçmedim birinden direkmen bir destek beklemedim. öncelikle kendime inandım.
güçlü kalarak, inancımı yitirmeyerek, ne olursa olsun gülerek kurtulmaya çalışıyorum.
zaman her şeyin ilacı gerçekten dua ederek zamanla geçiyor her şey
çevremin ve ailemin desteğiyle. en çok da kendi çabamla. dışardan yardım edilmiyor çünkü en iyi yardım içerden geliyor. gez, gül, eglen gecmeyen sıkıntı yok.
sabır,inanç,sebat edip, kabule geçerek başka türlüsü olmuyor istesen de zaten.