sigara bırakma merkezlerine giderseniz eğer size nasıl bırakacağınızı öğretir.
vallahi ben de tam bu sorunu yaşıyorum ben de sigara kullanıyorum. ve sigarayı bırakmak istiyorum ama nedense tam bırakıyorum derken birkaç saat geçtikten sonra sinirlerim bozuluyor ve yine sigara içmeye başlıyorum birkaç kere denedim belki beceririm ve bırakırım diye ama maalesef halen de içiyorum bırakamıyorum onun için eğer gerçekten sigarayı bırakmak istiyorsak mutlaka bir sağlık kurumu'ndan yardım alabiliriz. eğer yardım ve destek almasak bir kere sigara tiryakisi olmuşuz bırakması biraz zor oluyor ama eğer insanı gerçekten sabırlı ise aklımızda sigarayı bitirirsek kendimiz bırakabiliriz. ama nedense biz aklımızda çıkaramıyoruz mutlaka bir destek alması gerekir.
vallahi ben de tam bu sorunu yaşıyorum ben de sigara kullanıyorum. ve sigarayı bırakmak istiyorum ama nedense tam bırakıyorum derken birkaç saat geçtikten sonra sinirlerim bozuluyor ve yine sigara içmeye başlıyorum birkaç kere denedim belki beceririm ve bırakırım diye ama maalesef halen de içiyorum bırakamıyorum onun için eğer gerçekten sigarayı bırakmak istiyorsak mutlaka bir sağlık kurumu'ndan yardım alabiliriz. eğer yardım ve destek almasak bir kere sigara tiryakisi olmuşuz bırakması biraz zor oluyor ama eğer insanı gerçekten sabırlı ise aklımızda sigarayı bitirirsek kendimiz bırakabiliriz. ama nedense biz aklımızda çıkaramıyoruz mutlaka bir destek alması gerekir.
bir sigara tiryakisi olarak kardeşim biz ancak sigarayı psikolojik destek alarak bırakabiliriz onun dışında bıraksak bile yine başlayabiliyoruz hayat şartları nedeniyle. allah yardımcımız olsun.