nicoretta diye ilac var onu kullanorsaniz biraka bilirsiniz ama devamli kullanmalisiniz..sip diye birakamazsiniz..
irademle bırakabilirim. ben içmiyorum. ama insanlar kendi kendilerini bağımlı hale getiriyorlar. unutmasınlarki her şey beyinde bitiyor. isteyecekler ve yapacaklar. başka oyalanacak bir şey bulsunlar mesela.
sigarayı bırakmak için önce sigarayı bırakmayı düşünmeniz ve bunu kafanıza koymanız gerekiyor eğer siz gerçekten istemezseniz hiç bir şekilde sigarayı bırakamıyorsunuz. bugün bıraksanız bile ileri de tekrar başlama potansiyeline sahip oluyorsunuz bu bakımdan da sigarayı bırakmak oldukça önemli bir durum ön e bunu kafanıza koymanız belki kendinizle bir istişare yapmanız gerekiyor. daha sonra buna karar vermelisiniz. eğerbırakamayacapınızı düşünüyorsanız nacak yine de kararlıysanız bu konuda bir doktora başvurmanız da fayda var doktorlar bunu daha iyi bilirler sizin bırkamanıza daha çok katkı sağlayabilir veya yardımcı olurlar. sigarayı bırakmak için önce kendiniz bunu istemelisiniz. zararlarını yıllarca biliyorsunuz ancak bunlar bırakmanız için bşr fayda sağlamadı size çünkü sigara içmeyi sevdiğiniz için ancak içmek istemiyorsanız böyle bir karar neticesi de bunu bırakabilirsiniz. zaten ilk 2 gün zor geçecektir 1 hafta sonra da tamamen unutacaksınız önemli olan o ilk iki ve üç günü atlatmak. buda zaten alışkanlıktan yanş nikotin bağlı olarks gelişir biraz sabredersen buda geçer ve iyileşirdinşz arınırsınız. kendinizi daha iyiy hissedeceksiniz. istedikten sonra insana herşeyi yapabilir.