benım geceleri cok uykum kaçıyor. birde canım çok sıkkın sa düşünüyorum neyi nasıl hallederim diye sadece sigarayı çok içiyorum gök yuzunune çok bakarım uykumun gelmesini beklerim uyusam da unutsam diye
sosyal medyaya bakarım, yağlı boya resim yaparım, papatya melisa adaçayı karışımı içerim.
önce ılık duş alırım sonra sakinleştirici müzik dinlerim ve kesinlikle papatya çayını içerim papatya çayı herkesinde bildiği gibi uyku yapar kesinlikle uyumadan 1 saat önce için ve elinizden geldiği kadar düşünmeyin düşünceler uyutmaz insanı hayal kurmayı deneyin güzel hayaller kurum ve gözlerinizi kapatın bende bu yöntem işe yarıyor umarım sizde de işe yarar
geceleri uyku tutmadığında öncelikle biraz yürür hareket ederim daha sonra bir kase yoğurt yerim afiyetle ve sonra güzel güzel uyurum.
ya kitap okuyorum ya da telefonla ilgileniyorum. sosyal medyaya bakarım. oyun oynuyorum filan.