584,4 kaloriye sahip olan çekirdek yapısındaki yağdan dolayı yüksek kalorilidir.
kalorisini net bilmiyorum fakat yağlı bir yiyecek olduğu malum. buna bonus olarak bol bol sivilceye yol açabilir aman dikkat :)
584.4 kcal vücutu yağlandırır ve kilo almaya yer açar sivilce çogağılır . yüzde kaloriside yüksektir. yağlanmaya neden açar
çekirdek kalorisi yüksek bir yiyecek değildir. içinde yağ oranı fazladır. ama bu yağ zararlı yağ değildir. vucut için yararlı yağlardır. çekirdeğin çok fazla faydası vardır. çekirdek kilo yapaar diye herkes tarafından söylenir. aslında çekirdek kilo yapmaz aksine çok faydalı bir yiyecektir. fazla tüketildiği zaman kilo yapar. aşırıya kaçmadan yeterince çekirdek tüketirsek yaarrını görürüz. ama aşırı tüketirsek yaraından çok zarı olur. vucut her besinin ihtiyacı kadarını alır kullanır fazlasını ise yağa çevirerek saklar. buda tabiki fazla kilo olur.her yiyecek faydalır. tabi kararınca tüketince aşırıya kaçınca herşey zararlıdır.
asiri yemessen kilo yapmaz ama ciltte kalici lekeler birakabilir sivilceler siyah noktalar bunlar insan yzunde kizarijlik yuzumuzde yaglanma bunlar cok fazlasiyla gorulur fazla asirisida hicbirdeyin iyi deildir insanin vucudundada simonyi yaratabilir
normal tüketimde kilo yapmaz fakat cilde zararlıdır
çekirdeği çok yersen tabii kilo yapar ama kilo yapmadan ziyade cilde çok zararı vardır mesela cildi yağlandırır sivilce oluşumuna katkı sağlar ve tuzlu çekirdek çitliyor iseniz ayakta şişme bileklerde şişme ve ödeme yol açar çekirdek kararından çitlemmelidir hatta hiç çitlenmemelidir
çekirdek ailemizin vazgeçilmez bir çerez nedir çekirdek çitleyerek stres atarız beynimizi çalıştırır biraz yağlıdır çekirdek kalori oranı yüksektir tahminimce ama yeteri kadar yendiğinde faydalıdır her şeyin fazlası zarardır denildiği gibi bunun da fazlası zarardır yağ oranı yüksektir
cekirdek kilo yapıyor elbet yaglı oldugu için
bir çekirdeğin kalorisi yaklaşık olarak 1 adedinde 6 kilokaloridir. çekirdeğin kilo yapmasının temel sebebi içerisinde bulundurduğu ya orandır. yağ oranı oldukça yüksektir. bu yağ oranı aynı zamanda kilo dışında vücuda da zararlıdır. belli bir miktar kuruyemiş tüketmek elbette sağlığa zararlı değildir. ancak her şeyin fazlasının zararlı olması kaçınılmazdır.
çekirdek bizim milli cerezimiz ve vazgeçilmez bir yiyecegimizdir besin değeri ise çok zengin olmasıyla oldukça yararlıdır her insan günde en az 100 gram tuketmelidir her yiyecek de olduğu gibi fazlası insanda kilo yapabilir oyüzden fazla tuketmeli kararınca yenmelidir kalori olarak ise bilinmesi zordur her çekirdek çeşitleri farklı olduğundan bilinmesi zordur çekirdek yenmelidir ama fazlası sivilce ve kiloya neden olmaktadir
çekirdek türlerinin 1 adeti 6 kcal dır yani 1 gramdır. 1 avuç ise 112 kcal dır o da 20 grama eşittir. böylelikler hergün hergün yenirse avuç şekilde tabikide kilo almanıza sebep olur.
çekirdek kilo yapar ama kaç kalori olduğunu bilmiyorum gerçekten.aslında faydalıdır vücudumuza.en azından stresi önler.
içinde barındırdığı tuz oranının yüksekliğinden ötürü evet kilo yapan besinler arasında görülür çekirdek.
ay çekirdeğinde ki toplam kalorinin yaklaşık %75'i yağlardan gelir, ancak bunlar kalp sağlığını koruyan esansiyel yağlardır. kolesterol içermez ve içeriğindeki doymuş yağda düşüktür. bu yüzden kilo yapıcı etkiai yoktur. hatta ay çekirdeği ile diyet yapanlar da vardır. ay çekirdeğinin kalorilerinin yüksek olmasının yanı sıra lif içeriği de yüksektir. yani yedikçe yemeniz bundandır ayrıca çekirdek yedikten sonra kendinizi tok hissetmeniz de bu yüzdendir. extra zararı sivilce yapmasıdır.
halk dilinde fakir eroini diye tabir edilen aycekirdegi basladimi bitmeden birakilamayan bagimlilik etkisi yuksek bir yiyecektir asiri protein yag deposudur ve kesinlikle kilo yapar
cekirdegin ben hic kilo yaptigini gormedim bu gune kadar aksine yedikce mideniz calisir bos calistigi icin yemegi daha hizli zindirmenizi saglar ve midenizi rahatlar bizat denedigim icin biliyorum ama bazı kişilerde de denk geldigim kadariyla bazi insanlarda sivilce yapabiliyor mesela ben sikca yiyen biriyim hic sivilce cikarmadi bende ama kardeslerim de ise yedikleri zamn sivilce cikariyor
aslında bu konu karışıktır. çünkü farklı turde çok çekirdekler bulunmaktadır. ama şöyle söyleyebilirim ki tuzlu çekirdekten bol yenildiği sürece kilo alımı gerçekleşir. 1kilo tuzlu çekirdek ortalama 148 kaloridir.ama bazı çekirdekler vardır. tuzsuz ve sadedir. bu çekirdekler ise çok aşırı yemediğin sürece asla kilo yapmaz çok rahat bi şekilde yiyebilirsiniz.
çekirdek çok yagli bir yiyecektir gereğinden fazla tuketilirse fazla yağ alimindan dolayi kilo yapar
cekirdek cok yaglidir ve ergen bir yasta bir bireyin yedigi gunden sonra sivilce yapmaya baslar ve cok yagli oldugu icin pek fazla tüketilmemelidir.