incir meyvesi,zencefil, maydonoz gibi besinler kilo vermekte çok etkin rol oynamaktadır.
tarçın çayı,zencefil çayı,maydanoz çayı,yaban mersini çayı,kuş otu çayı bunlar düzenli olarak tüketildiğinde kilo verdirici oluyor .
kilo verdirici bitkiler arasında özellikle lifli gıdalar tercih edilmelidir. ondan sonra yeşil çaylar, rezene çayı olarak söyleyebilirim.