havucun faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz ;
- kalp sağlığı için oldukça faydalıdır: içerisinde bulunan antioksidanlardan dolayı damarlarda tıkanmaya izin vermediği için kalp sağlığını korur.
- kanserle mücadele eder: içinde bol miktarda beta kroten içeren havuç, kanseri önlemede önemli bir rol oynamaktadır.
- gözlere çok faydalıdır : a vitamini eksikliği gözlerimizde bir çok soruna yol açmaktadır, havuçta zengin miktarda bulunan a vitamini göz sağlığımızı korumaktadır.
-beyin sağlığı için önemlidir: hasar gören beyin hücrelerinin onarılmasına yardımcı olur.
- bağırsaklar için faydalıdır: içerdiği lifler sayesinde sindirim sistemi için oldukça faydalıdır.
- cildimiz için faydalıdır: yine içerisinde ki a vitaminiyle hücrelerin yenilenmesine yardım eden havuç cildimize doğal bir parlaklık verir.
- diş ve diş etlerinin sağlığını korur: ağız içinde oluşan zararlı asit ve bakterileri ortadan kaldırır.
-inme ve felç vakalarını azaltır.
göz saglıgına iyi geldiği söylenir
havuç göz sağlığına iyi gelir bir tek bunu biliyorum