ben yiyince çok kilo alan biriyim onun için fazla yağlı ve hamur işi abur cubur tuketmemeye ve yememize icmemize de dikkat edersek kilo problemi çözüme bilir bence.
doğuştan beridir ne kadar yersem yiyeyim kilomda hiçbir değişiklik olmadığı için kesinlikle çözemediğim problemdir.
yazıyorum şimdi tüm sırrı iyi okuyun şişmansanız 'yemiyerek' zayıfsanız 'yiyerek' :d
düzenli spor/egzersiz ve sağlıklı beslenmek bir çok şeyi çözer.