swssiz sakin bir yere geccip sivarami yakarak cok guzel sakinlesirim insanlardan uzak kafa dinlemek beni sakinlestirir
çok sinirlenirsem sakince otururum. sonra bir müzik açarım sakinleşmeye çalışırım. daha çok o durum olduğunda sevdiğim sakinleştirir beni.
müzik dinleyerek kendimi sakinleştirmeye çalışırım.
sakin olmayıp saldırmaya çalışınca elimize ne geçecek ki sinirlenip saldırmak istiyoruz ama bence sakin olmaya çalışmalıyız
o anda beni rahatlatabilecek müzikler dinlerim ve kafamın içinde o beni sinirlendiren olayı yada durumu düşünmem. böylelikle kısa bir süre içerisinde sakinleşebilirim.
başka şeyler düşünürüm onda sakinleşirim ve uzaklaşırım