süt içince uyku gelmesinin sebebi sütun içerisinde bulunan triptofan maddesinin vücuda girdiği andan itibaren melatonin salgılanmasına neden olur. bu yüzden de uyuklama başlar
bende bilmiyorum kızım için uyguluyorum ama bu yöntemi uyusun diye :9
bunun nedeni triptofan adlı maddedir sütün içinde bulunur. bu madde vucuttaki melatonin salgısını uyarır ve melatonin ise biyolojik saati ayarlar ve bu rahatlık sonucunda uykumuz gelir.
sütte bulunan laktoz laktik maya denilen yorgunluk asidi üretirler