içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde metropolizmayi destekler . aynı zamanda vücudun zinde almasını sağlar . yüksek miktarda protein bulundurduğu için vücudun kas yapısını güçlendirir. iyi bir folik asit kaynağı . kalp rahatsızlığinda hamilelikte vücudu destekler . bağışıklığı güçlendirir . lif açısından oldukça zengindir . mercimekte bulunan diyet lifleri kan şekerinde seviyesinin dengelenmesinde yardımcı olur . kalp sağlığı için önemli olan folik asit ve magnezyum içerdiği için kalp sağlığına iyi gelir . yeşil mercimekte bulunan lifler bağırsak temizlemekte de rol oynuyor . kanserle mücadelede yardımcı olur . kolesterolü düşürerek yüksek kolesterolde olusan rahatsızlıklari engeller . sindirimi uzun sürdüğünden bulundurduğu karbonhidratlar hemen kana geçmez yavaş sindirildiginden tok tutar . böbrek sağlığıni korumada yardımcıdır .