gunde bir yada iki adet elma uzmanlar tarafindan tavsiye ediliyor bu pahalilikta alabildiyseniz sayet tuketmelisiniz
ortalama 2 3 tane yemelidir özellikle sabah kalkınca aç karna mideye çok iyi geliyormuş ben sürekli yerim günde 4 5 taneyi bulur
bir insam bir gunde 1 elma yemelidir saglikli ve faydalidir
elma nın içerisinde bulunan maddeler dişleri temizlemede etkili olduğu gibi damaklarında sağlıklı olmasını sağlar.öte yandan enerji vermesi açısından da verimli bir meyvedir.imkan dahilinde günde 1 tane yemenin faydaları vardır.