normal şartlarda günde en az değilde en fazla 3 öğün yemek yenmeli
en az 2 öğün yenmelidir ama sabah kahvaltısı kesinlikle yapılmalıdır insanı ayakta tutan sabah kahvaltısıdır
bir insanın doğal sağlık kontrolünde kalabilmesi için günde sabah,öğle ve akşam olmak üzere üç öğün yemek yemesi gerekir en az ama bir çok insan bu kurala uymuyor ne yazık ki.ya bir öğün eksik alıyor bedende tam işlevini yerine getiremiyor ya da gece sabaha karşı atıştırmalıkla ekstra bir öğün daha konulmuş oluyor ve bu da fazla kilolara neden oluyor, bir takım rahatsızlık doğuruyor.
sabah oglen aksam fazla yeme kılo oluyor
yemek mi sormak istedin acaba . öyleyse eğer günde 3 öğün derler ama ben genelde 3 öğün yiyemiyorum iki öğünde kalıyorum. sabah kahvalti ve akşam yemeği aralarda tabiki atistiyorum ama öğünluk şekilde yemek yemiyorum