gebelikle savah kahvaltisi cok onemli bence bunlardan cok yenilmesi gereken
recel
bal
zeytin
yumurta aklima sadece bunlar feliyor cunku en fazla bal ve yumurta yenil.esi gerek bence.
sabaha kahvaltısında bulunması gereken yiyecekler arasında: çay, peynir, ekmek, zeytin, domates, salatalık, bal, tereyağ, reçel, salam, kaşar, gözleme tost veya suculşa yumurta, ya da haşlanmış veya tava da yumurta, maydanoz, kızartılmış ekmek, patates kızartması gibi yiyecekler olabilir.
cay
peynir
üzüm
ceviz
yumurta
bal
kayisi
salakaltik
domates
catal
kasik
meyve
ekmek
maydonoz
armut
iyi bir kahvaltı güzel bir menüyle başlanmalı.
mesela bal, yağ, zeytin, sucuklu yumurta, çay, peynir, ekmek ve çay...
bence en olması gereken peynirdir. peynir olmazsa kahvaltı yapamıyorum bunun dışında zeytin, haşlanmış yumurta, reçel, tereyağı, bal, yoğurt, tahin, pekmez, salatalık, domates, yeşil soğan bu yiyecekler tercih edilebilir
sabah kahvaltısında olması gerekenler,
çay başlıca olmazsa, olmaz.
beyaz peynir,
kaşar peynir
tereyağ
bal
reçel
domates
yeşillik
salatalık
zeytin
simit,kete ,puaça
yada tost türü
haşlanmış yumurta tok tutması açısından çok sağlıklı bir besindir.
patetes kızartması olabilir ama sağlık açısından haşlanmış patetes daha ıyi bir tercihtir.
biber, patlıcan közleme.
börek, gözleme türleri.
bunların tasinda sabah sıcak bir çorbada tercih edebilir. en azından midemizi yormaz.
ekmek çay veya süt sıkılmış meyve suyu zeytin peynir bal tere yağı çatal bıçak kahvaltı tabağı yumurta
sabah kahvaltısında en önemlisi çaydır. çayın yanında yumurta , peynir , zeytin , yoğurt , recel , bal, kaymak , domates söğüç ü , beber kızartması, patates kızartması , menemen bunlar güzel bir kahvaltının vazgeçilmezleri arasındadır.
peynir ,zeytin ,yumurta ,reçel ,helva ,çay, ekmek, şeker, ceviz falan...