sağlıklı olduğunu düşünüp zararlı yağlar ve glikoz şurubu içeren "form" ürünlerden ve şeker deposu mısır gevreklerinden tüketmek . birde tamamen yemeden içmeden kesilip metabolizmaya zarar vermek
diyet yaparken en büyük hata aç kalmaktır. diyet yapmanın amacı az yemek ve öz yemektir. aç kalmak değildir yani. düzenli bir şekilde spor yapmak ve beslenmesine dikkat etmek amaç. insanlar maalesef abartıyorlar diyet yapmayı.
diyet aslında doğru beslenmedir doğru beslenmek yerine hiç beslenmemek hatadır.
diyet yapanlar kendilerini yemeden içmeden tamamen keserler , bu en önemli hatalarıdır . bunları yapmalarına devam ederlerse diyetten fayda göreceklerine inanmıyorum.
bence en büyük hata aç kalarak zayiflamayi düşünmek çok yanlış bir dusuncedir bu . yiyerek ama sağlıklı ve az bir şekilde kilo verilir zaten aç kalıp kendilerine azap çektirmenin ne anlamı var hiç anlamıyorum.