diyeti ömrüm boyunca yaptım, yapmaya devam edeceğim.. sadece yılda birkaç ay günümü gün edip kilo aldığımın farkına varınca nerde kalmıştık? nasıl başlıyorduk? diye devam ettim. en fazla kendime inanarak başladığımda 17 kilo verdim ve bunu görünce bıraktım. sonra maalesef ki aldım. bir inançla verdiğim kilo sayısı bu kadar
hayatım boyunca böyle bir şeye hiç ihtiyaç duymadım desem yalan olmaz sanırım.kilo sorunum hiç olmadı.umarım bundan sonrada olmaz.
74 kiloydum diyet yaparak ve yüzerek toplamda 12 kilo verdim. 62 kilodan sonra bir süre diyeti bıraktım 54.5'a kadar verebildim. diyet ve sporla verilemeyecek kilo yoktur. önemli olan insanın kafasının rahat olması ve kilo vermeyi gerçekten istemesidir.
diyet yapmadım pekde diyet yapma ihtiyacı görmedim etrafımda diyet yapan var mı tabiki var işleri gerçekten zor diyet yap aç kal bu ne ya onu yeme bunu yeme boşverin diyeti miyeti yemeğinize bakın
diyet yaptım , uzun bir süre ekmek kullanmadım ve yaklaşık 8 kilo verdim . un,şeker tuz dan uzak durunca işe yarıyor . tavsiye ederim bu dediklerimi yapın