kendimi daha dinç ve enerjik hissetmek için eskiden sabahları sirkeli ve ballı ılık su içiyordum. gerçekten hem enerji veriyor hem de metabolizmayı hızlandırarak zayıflamaya yardımcı olacak türden bir karışımdır. bunu içtiğim sabahlar kendimi daha dinç hissediyordum ne alacağım güne daha zinde başlamama yardımcı oluyordu.
ayrıca gün içerisinde sağlıklı bir şekilde dinç kalmak ve enerji kazanmak için kahve yerine yeşil çay tüketimini de artırabilirsiniz. eğer kahve içmeyi tercih ediyorsanız da günde en fazla bir iki fincan şekersiz türk kahvesi tüketmek sağlığımız açısından daha faydalı olacaktır. kahve tüketirken de mide sağlığımız için çok fazla aşırıya kaçmadan tüketmeye dikkat etmeliyiz.
bir şeyler içmek yerine günde bir iki kaşık ballı zencefil karışımı yemek ya da birkaç çorba kaşığı pekmez tüketmekte zinde kalmak için faydalı olacaktır. eğer sabahları ballı ,sirkeli su içip gün içerisinde de ballı zencefil tüketirseniz kendinizi yeterince enerjik hissedebilirsiniz.
bu konuda söyleyebileceğim tabiki de kahve molası kahve insanı kendine getiriyor