spor yapmak kasları güçlendirir daha çok oksijenlenmemiz sağlanır ,dinç ve dinamik oluruz.kalp daha da güçlenir hastalıklara karşı direncimiz artar daha sağlıklı oluruz.kilo kontrolumuz olur yani daha kolay kilo veririz fit oluruz . birseylerle ugrastigimizda hemen yorulmayiz alışkın olduğumuz için.
ben spor yapmıyorum acikcasi ama yürüyorum faydasını görüyorum daha dinç oluyorum.
spor yapmak insanı zinde tutar ve eklemlerin rahatlığı açısından oldukça faydalıdır ayrıca vücuttaki kiloların yok olmasını sağlar. hareketlerle vücut yapısı şekil alıp güzelleşir.
spor yapmak insan vücüdün da ki fazla yağı yakmaya ve ölü hücrelerin yenilenmesi ve genç kalmaya fayda sağlar. bunların yanı sıra insan hayatında etkisi çoktur çünkü spor yapan insanın yaşama süresi daha uzundur.