ben seni bu şekilde spor yapıyorum gençlere her gün futbol oynamaya çalışıyorum parkımızda bizim koşu bandı var parkı koşu falan yapıyorum ondan sonra parkta egzersiz hareketleri var egzersiz hareketlerini açma germe mekik çekme her hareketi yapmaya çalışıyorum ondan sonra hafta içi salı çarşamba perşembe cuma günleri birer saat yüzmeye gidiyorum atıcılar olımpık yüzme stadına ondan sonra okuldayken basketbol kursu var basketbol kursuna gidiyorum o da haftada üç gün pazartesi çarşamba cuma günleri basketbol kursuna gitmeye babamın sayesinde karar verdim basketbolda çok güzel boy uzadığını gördüm arkadaşlarımın falan boyları çok uzadı orada ondan sonra işte ben de gittim boyumu uzattım sonra bir de hafta içi çarşamba günü bizin voleybol maçlarımız oluyor . voleybol oynuyorum hafta içi çarşamba günü bir kız arkadaşlarımız sayesinde başladım voleybol oynamaya.
düzenli spor yapan bi insan kendini daha dinç daha özgüvenli hisseder.saglik acisindan kalp krizi gecirme olasiligi düşer daha geç hastalanır çabuk iyileşir metabolizma sı spor yapmayanlara göre daha hızlıdır.spor yaptigi icin stresten uzak olur yaşlanması daha yavaşlar benim bildiklerim bunlar.