a vitamini : domates marul kuşkonmaz havuç ıspanak maydanoz kereviz portakal erik kayısı da bulunur
b vitamini 7 ye ayrılır neredeyse bir çok besinde vardır.
k vitamini : marul ıspanak yeşil biber kabak yeşil domates mısır karaciğer kırmızı et pirinç inek sütü peynir tereyağı yumurta çilek şeftali ve muzda bulunur.