diyet yaparken bol kalorili yiyecekler tatlılar et yemekleri yağlı yemekler yiyemeyeceğiniz için salata çok iyi bir alternatiftir kalorisi olmayan yeşil yapraklı sebzeler istenildiği kadar yenebilir deniyor genellikle diyet listelerinde bu yüzden diyet listeleri nin başında salatalar geliyor.
salata içerdiği e vitamini ile cildinize etkisinin yanı sıra metabolizmayı hızlandırdığı için diyetinizde kesinlikle bulunmalıdır.
diyet yemeği olmaz eğer beynini tutarsan ben gerçekten zayıf olmak istiyorum dersen kendi yemeğini bol bol ye gez ve ekmek az kullan yeter bak faydasını görürsün eğer sigara içiyorsan bırakacak faydası var. diyette salata herkes zayıflamışsın diyor ama tersi olur ette yiyecek sebzede salatada yiyecen diyette salatanın önemi ondan var diyorlar ana en önemlisi beyinde biter bu iş salatada degil
diyet yaparken genelde yesillik yani sebze ile yapilir salata da yesillikteb yapildigi icin cogu zamn diyetlerde tercih edilir