salata içinde neler var .ilk önce bunlara bakalım.salata yaparken taze marul, maydanoz,roka ,tere,soğan, limon yeşil biber domates kullanırız.bunların hepsi vitamin deposu.üstüne birde organik sızma zeytin yağı döktük mü harika olur.vücudumuzu bir çok hastalıktan korur.bağışıklık sistemini güçlendirir.ayrıca salata iştah açar.sadece salata yemek bazı kişilerin kilo problemlerini bile çözer.
günlük ihtiyacımız olan vitaminleri barındırdığı için çok faydalıdır.magnezyum potasyum ve çinko barındırır ıcerisinde
salatada çok çeşitli sebze olduğu için çok faydalıdır .