ilk madde herkesin tahmin edebileceği gibi sigaradır. anne gebelikte hiçbir dönemde sigara kullanmamalıdır. sigara erken doğum ve düşük doğum kilosu riski oluşturur. enfeksiyon hastalıklarına da yatkındır. alkol gibi maddelerden uzak durulmalı. x-ray ışınlarından katiyen uzak durulmalı. bir sağlık hizmetine basvuruldugunda gebelik mutlaka hatırlatılmalidir. günlük kafein miktarı 200 mg altında olmalıdır. kafein ihtiyacı hissedilirse mümkün olduğunca işlenmemiş ürünlerden alınmalıdır. türk kahvesi günde bir fincan içilebilir. iki bardaktan fazla günlük kullanıma uygun bitki çayları tüketilmemeli. örneğin ıhlamur, papatya gibi. nane, ahududu, sinameki, adaçayı, keten tohumu gibi bitkisel ürünler tüketilmemelidir. saç boyamanın net bir zararı olmasa da kimyasal olduğu için ilk üç ay önerilmez. sıcak banyo , saunadan uzak durulmalı rahim kaslarını gevşetir. hazır gıdalardan abur cubur yiyeceklerden uzak durulmalıdır. boya kokusundan uzak durulmalıdır. et ürünleri iyice pişirilmelidir. mümkün oldukça işlenmiş et ürünlerinden uzak durulmalı. bebeklerde beyin hasarı, düşük ve ölümlere sebep olan toksoplazma için kesinlikle çok dikkatli olunmalıdır. bu yüzden evcil hayvan beslemeye ara vermek de doğru olacaktır. uzun süre oturmak ya da uzun süre ayakta kalmak doğru değildir. biri kan dolaşımını yavaşlatır diğeri varis ve ödem oluşturur. emniyet kemeri takarken göbeğin üzerini sıkmadıgına da dikkat edilmelidir. kesinlikle reçetesiz ilaç, hatta mümkün oldukça ilaç kullanılmamalı. doktor vermedikçe ilaç kullanılmamalı. ağırlık kaldırılmamalı, bir yerlere uzanarak iş yapilmamali, üsütmemeye de dikkat edilmelidir.