trekking yahut hiking doğa yürüyüşü anlamına gelmektedir. özellikle şehrin stres ortamından uzaklaşmak ve olumsuz hislerden arınmak için çoğunlukla tercih edilen bu doğa yürüyüşleri dinlenmiş bir zihin ve yenilenmiş bir psikoloji sağladığı için daha enerjik hissetmemizi sağlar. özellikle hafta sonları tercih edilen bir spor türü olan doğa yürüyüşü her gruba hitap eden bir spor ve meditasyon şeklidir. yine de kısa turlarla başlamak zamanla yürüyüş parkurlarını uzatmakta yarar vardır. zayıflama ve sağlık yönünde iyileştirici etkisi de göz ardı edilemez çünkü yürüyüş esnasında tüm vücut çalışarak kaslar ve kemikler de güçlendirilmiş olur. antrenör seçilerek tek sıra halinde yapılan koordinasyonlu tempolu yürüyüşler planlı ve programlı oldukları için daha da yararlı olurlar. doğa yürüyüşü yapmak için yürüyüş ayakkabısı temin etmek en önemli etken. ikinci önemli madde de mutlaka su bulundurmak. düdük, sırt çantası, güneşlik, yağmurluk, yiyecek , ilk yardım kiti, mutlaka iletişim cihazı bulundurmak gereklidir.
trekking yürüme sporunun diğer ismidir düz yollarda dağda bayırda ovada nerede olursa yürüyüş ayakkabılarımız da yürümeye ifade eden bir spordur.