b12 vitamini et süt peynir yumurta gibi besinlerde bulunan b12 vitamini özellikle kan hücreleri için ve sinir gerekli bir vitamindir. b12 vitamini merkezi sinir sistemimiz de etkin faaliyet göstermesi için gerekli olan kobalt vücudumuzdaki en farklı ve önemli vitaminlerden biridir. kobalamin olarak da bilinen b12 vitamini bütün vitaminlerden diğer b vitaminleri gibi suda çözünen bir vitamindir insanın d vitamin eksikliği olduğu zaman unutkanlık halsizlik yorgunluk iştahsızlık ortaya çıkar b12 vitamini insanın vücuduna biraz sağlar ve insana güç verir kan yapıcı güzelliği vardır bir insanda olmazların olmazıdır b12 vitamin.