stresliyken yapmaktan en çok keyif aldığım faaliyetim yürüyüş yapmaktır. özellikle ağaçlı bir alanda ve kulağımda kulaklık sevdiğim müzikler eşliğinde yürüyüş yaparak ciddi anlamda rahatlama sağlarım. çünkü insan vücudu açısından kaliteli oksijen almak vücuttaki oksijensiz kalmış orada organların randımanlı çalışmasını ve bu randımanlı çalışmada benim vücudumda stresten dolayı oluşmuş olan negatif elektrik ve duyguların etkisinin azalmasını ve böylelikle rahatlamamı sağlar.stresle mücadelede etrafımdaki insanlarda gördüğüm olumsuz bir mücadele yöntemi var o da kişi stresli olduğu zaman sigara ve alkolü stresle mücadelesinde kendisini rahatlatan bir araç olarak görüyor.aslında bu bir anlamda geçici bir çözüm oluyor kişi farkında olmadan hayatının her alanında karşılaştığı sorunlar için sigara ve alkole başvuruyor ve böylelikle de bağımlılık arttığı için de ileride özellikle alkolden muzdarip olup alkol bağımlılığı gibi daha ciddi boyutta bir rahatsızlık sahibi oluyor. stresle mücadele ederken özellikle hobi edinme ve sosyal faaliyetlerimi arttırmada önemli silahlarımdan birisidir.sosyal faaliyette mi arttırarak stresin vücudunda oluşturmuş olduğu gerginlik ve negatif duyguları etkisinin azalmasını ve hobiler vasıtasıyla da kendim için olumlu enerji düzeyinin arttırmayı sağlıyor. son olarak da stresle mücadele ederken blok ya da günlük tarzı yazı yazma araçları vasıtasıyla, stres düzeyinin düşmesini ve bu konuda bana var olan olumsuz etkisinin derecesini düşürebiliyorum. çoğu uzmana göre çünkü düşünceleri kağıda dökmek kişinin bu düşüncelerden dolayı yaşamış olduğu sıkıntıları düzeyini düşürmede ciddi fayda ettiğine dair görüş bildirmişler. ben de bu değerli düşünceleri hayatımda olumlu katkı yapması için kullanıyorum.