ev içinde spor yapmanın birçok yolu vardır aslında insan evde iş yaparak da spor yapabiliyor ama düzenli olarak egzersiz ve spor yapmak isteyen insan ve dışarıya çıkmak için vakti olmayan insanlar evde de bazı kanallarda sabah saatlerinde spor hocaları nasıl evde spor yapılıyor anlatıyor ve gösteriyorlar yani bir kanal kendine ayarlayarak ve televizyonun karşısına geçerek televizyonun sunucusu ve öğretmeni hangi hareketleri yapıyorsa insanda aynı hareketleri tekrarlayarak da spor yapabilir ama eğer onu yapmazsa da spor aletleri de vardır eve getirmek için mesela koşu bandı var eve getirip her gün düzenli olarak evin içinde de spor yapılabilir. önemli olan insanların kendine vakit ayırıp ve spor yapmak istemesidir eğer isterse evde de bir sürü imkanlar vardır.