protein ve lif bakımından zengindir.
hafızaya iyi gelir.
kolesterol ve damar sertliğine iyi gelir
kanser önleyici etkisi vardır
kalbe iyi gelir
antioksidan kaynağıdır
gözleri kuvvetlendirir
kemik erimesini önler
kabizliga iyi gelir
zayıflamaya yardımcı olur