balın içerisinde c vitamini, kalsiyum, sodyum, demir ve daha birçok vitamin ve mineral bulunmaktadır. balın birçok faydası vardır. bal antibakteriyel bir besindir. birçok ilaçta doğal tatlandırıcı olarak kullanılır. gelişim çağındaki çocuklar için de çok önemlidir. bal, enerji verir, boğaz ağrısına iyi gelir, soğuk algınlığına iyi gelir, kemikleri geliştirir, kolestrolü düzenler, kilo verdirmeye yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir, mide ağrılarına iyi gelir, ishali keser. mutlaka bal tüketmek gerekiyor.