dışarıdan tedavi almak herkes için geçerli bir şey değil çünkü yirmi yıldır sigara kullanan annem sonunda sigarayı bıraktı.dışarıdan nikotin almadan ve her hangi bir yöntem kullanmadan hemde.bu durum herkes için aynı değil.insanlar krize girip bir türlü bırakamayabiliyor.benim tavsiyem bol bol su iç ve sigara almak için kullandığın paraları bir kumbarada biriktir.
valle kardeşim yaklaşık on beş yıldır sigara içiyorum ve sigara tiryakisiyim. yani sigarayı bırakmak için ciddi bir yardım almak gerektiği kanatindeyim.bir dönem çok çabaladım ve ne yazık ki bütün çabalarım boşa çıktı bırakamadım.
ben hiç sigara içmedim ama bence sigaradan kurtulmanın yolu birilerine danışmaktır
sigara izmaretini bir kavanozda biriktirin ve her sabah kalktığınızda onu koklayın şahsen ben 6 yıl kullanmıştım ve bu şekilde bıraktım çünkü midem hassas ve yaklaşık 2 yıldır hiç içmiyorum size de tavsiye ederim
1.spor yapmak
2.azmetmek
3.buna yardımcı kurum ve kuruluşlardan yardım almak örn. sigarayı bıraktırma hattı