balık yemek insanın beynine, kemiklerine, vücut esnekliğine ve kalbe çok faydalıdır. içerdiği b12 vitamini sayesinde unutkanlığı azaltır, beyin fonksiyonlarının iyi çalışmasına sebep olur. çocuklarda büyüme ve boy uzamasına yardımcı olur. hücreleri yenileme özelliği vardır.
balık yemenin birçok faydası vardır yetişkinlerde balık yemeğinin bağışıklık sistemini güçlendirir ve kalp krizi riskini azaltır damarların içinde biriken yağların erimesine yardımcı olur çocuklarda ise balık yeminin zeyni geliştirir kemiklerini güçlendirir bağışıklık sistemini güçlendirir ve gözlere çok iyi gelir sırt ağrısına iyi gelir yani balık yeminin birçok faydası var hem çocuklarda hem yetişkinlerde.