ve sakız çiğneyebilirsin ağzın boş durmaz sigara isteiğini azaltmana yardımcı oalbilr
sigara bırakma hatları gibi devletten yardım alabilirsin
içerisinde nikotin içerdiği için bağımlılık yapıyor bırakmak zor olabilir ilk tavsiyem sigara içilen ortamda bulunmaman canın çekebilir