yalnız sorumda kilo verdiren demiyorum, kilo vermemize yardımcı olan, destek veren içecekler soruyorum. ben birkaç tane buldum ama hepsini denemedim diyeyim. ben yine hepsini yazayım ama… mesela bir detoks suyu hazırlıyorum kendime. 2 litre suyun içine 1 orta boy salatalık, 1 tatlı kaşığı boyunda zencefil, 10-12 yaprak nane, 1 orta boy limonu kesip bu 2 litre suyun içine atıp bir gece bekliyorum. gün içinde de bu detoks suyunu içip bitirmeye çalışıyorum. vücutta oluşan ödemi çok güzel atıyor. vücudunuz sürekli ödem tutuyorsa, hele hele reglin bir iki gün öncesinde vücut acayip ödem tutar. bunları çok kolay bir şekilde vücuttan atabilirsiniz bu tarifle. birde annemin bulduğu bir tarif vardı, onu tam hatırlamıyorum ama… elma, kabuk tarçın ve su vardı içinde. başka bir şey var mıydı hatırlamıyorum ama bunları birkaç dakika kaynatıyordu. kabuk tarçından dolayı yoğun bir tat oluyor, içimi biraz acı oluyordu… onun dışında sadece su ve limonla yapılan bir içecek var. suya limon katıp içtiğimizde karaciğerimizi toksinlerden arındırabiliyoruz. ayrıca bu limonlu su, karın ve bel bölgesindeki yağlara savaş açabiliyorlar. mesela enginar suyu var. enginar herkes tarafından bilinir mesela tamamen karaciğer dostu olduğunu. ve sebzeler arasında en fazla idrar söktürücü özelliği var. bu da kilo verirken aslında bize en çok yardımcı olabilecek bir içecek türünü ortaya çıkarıyor. malum karaciğer dostu olmasından dolayı karaciğerdeki yağları temizler ve toksinleri yok etme özelliği var. sağlıklı beslenme ve diyet yapanların zaten enginarı da sık tüketmeleri bu yüzdendir. zencefil’in zaten yağ yakma özelliğini bilmeyen yok… zencefil çayı yağ yakıcı özelliği var. karında oluşan yağları ortadan kaldırmaya yardımcıdır kendileri… birde hindistan cevizi suyu duydum ama nasıl yapıldığını bilmiyorum. daha çok sporcular kullanıyormuş sanırım. hele antrenman sonrası. kas kramplarının önlenmesine yardımcı oluyormuş. aslında kilo vermeye çalışanlar bu hindistan cevizi suyunu yaptıkları spor ya da antrenman sonunda kullanabilirler. ama tabi bunlar kilo vermemize yardımcı olan ürünler. asla ve asla su yerine geçmez arkadaşlar. günlük 2 litre suyumuzu da ihmal etmeyelim. su önemli çünkü insan vücudu için.
yesilçay turk kahvesi bol su limonlu su soda
kilo vermemizi destekleyen içecekler,
su
çay (şekersiz)
türk kahvesi (şekersiz)
sade soda