düzenli şekilde su tüketimini yapıp sabahları ormanlık bir alanda sağlık yürüyüşü yapmalıyız
böbrek sağlığımızı korumak için en önemli yapılması gereken bol su tüketimidir.bunun yanında yeşil çay tüketimininde bir hayli faydası var.tuz tüketimi konusunda dikkatli olup, asit ve gazlı içeceklerden uzak durmak önem arz ediyor.
çok su içmek düzenli böbrek kontrol testi yaptırmak stresten uzak durmak kafi
böbrek saglıgını korumak için bol bolsu tüketilmeli
böbrek hastalarına genellikle bol bol su içmesi tavsiye edilir bunun yanında sağlıklı beslenme ve spor yapmalıyız
böbrek hastalıklarını önlemenin en önemli adımı bol bol su içmektir, gün içinde elinizden geldigince su için. ayrıca çok tuzlu, baharatlı ve yağlı yemeklerden de kaçının
böbrek sağlını korumak için düzenli egzersiz yapılmalı.
gereksiz yere ağrı kesici ve antibiyotik kullanılmamalı.
sigara içenler için sigarayı bırakmalı, içmeyenlerde sigaralı ortamlarda bulunmamalı.
yeteri kadar su tüketilmeli.
sağlıklı beslenilmeli
tuz tüketimini azaltılmalı.
böbrek sağlığını korumak için bol bol su içmek gerekir.
yanı zamanda asitli içeceklerdende uzak durmamız gerekir.
idrarımızı tutmamak gerekir.
bol bol maydonoz yemekte iyi gelir.