kahvaltıda oncelıkle yaglı yıyecekler pek fazla bulunmamalıdır yaglı yıyecekler ozellıklede yaz aylarında uzerlerınde bır baskı hıssetmesıne ve buda ınsanları rahatsız olmasına neden olur genellıkle hafıf yıyecekler ve kokusu fazla olmayan dogal ve organık yıyecekler tercıh edılmedılır haslanmıs yumurta domates salatalık ve 2 veya 3 dılım ekmek sabah kahvaltılarında asırıya kacılmamalı ve az bır mıktar tuketılmelıdır .
çay, ekmek ve peynir olmalıdır. ama bana göre turunç reçeli, hatay zeytini, kuymak, ceviz,acılı ezme gibi şeyler olmalıdır.
sebzeler, zeytin, peynir, yumurta, bal veya reçel , çay veya süt
peynir zeytin domates salatalık patates kizartasi sucuklu yumurta
sucuklu yumurta ve patates kızartması zeytin peynir
kahvaltıda çay olmasa olmazdır.peynir,zeytin,reçel,bal,domates,salatalık,en önemlisi ekmektir.yumurtada olabilir.
kahvaltı günün en önemli aktivitesidir. kahvaltıda zeytin, yumurta, peynir, tahinli pekmez ve okursa menemen muhteşem olur. ama herşeyin başında ve kahvaltıların olmazsa olmazı iyi demlenmiş bir çaydır.
bal ,peynir,haslanmis, yumurta,sucuk,reçel,zeytin, tereyağ, bu gibi şeyler olması gerek ama ben kahvaltı sevmiyorum yapmiyomda acılı menemen yerim ben sabah :))
çay peynir zeytin domates salatalık idael olan budur geri lükse girer