sağlıklı, huzurlu, özgüvenli ve dinç durabilmek adina sporu yapmamiz sarttir..
her konuda bize faydalidir.
sporu neden yapıyoruz sağlıklı olmak için dinç kalmak için yani bazı yaşlı insanlar neden dinç gözüküyor çünkü sabahları kalkip spor yaptıkları için dinçler o yüzden spor yapmamiz lazm genç kalmak ve dinc kalmak sağlıklı olmak için :)
tek birsey icin yapilmayacagi kesin.
zayiflamak istersin yaparsin
sosyallesmek istersin yaparsin
saglikli yasamak istersin yaparsin
vucudunu gelistirmek istersin yaparsin.. bir cok yonden faydalidir spor.
eğer spor yapıyorsan sporun yanında yapman gereken en önemli şeylerden bir tanesi de düzenli beslenmektir.
spor için eğer zamanın olursa bir spor salonuna gitmeni öğrenirim.yani fitness salonuna gitmeni öneririm.eğer fitness salonuna gidersen orda hocalar felanda var bundan dolayı sana güzel bir eğitim verebilirler.eğer istersen evdede yapabilirsin bir odana koşu bandı koyup bide dambıl felanda koyabilirsin.böylelikle evdede spor yapılabilirsin.ama mutlaka bir plan yaparak spor yapmanı öneririm.güzel bir planın olsun o planı uygula.
sağlıklı ve hastalıksız bir vucüt için, eklem sıkıntısı vs çekmemek için yapılmalı
spor sağlık için yapılmalıdır. keşke ben de yapabilsem.
en güzel yüzmedir bence. bütün vücut çalışıyor.