özellikle aç karnına ceviz yemek beyne çok etki ediyor onun dışında fındık,fıstık va.omega3 kaynağı besinler yemeliyiz
ceviz, roka, fındık, yer fıstığı, köri adlı baharat vs.
ceviz,fındık,fıstık,leblebi,kuru kayısı,üzüm,elma vs
ceviz.findik ... bunalr beyni guzel calistirir. ders calisirken bunlari yersek beynimizi calistirir.
avakoda ve cevizin beyin,hafıza için faydalı olduğunu biliyorum.
ceviz beyine benzeyen şekliyle inanılmaz faydalı bir yiyecektir.