bu günlük su içme miktarları insandan insana değişiyormuş bu boy kilo endeksi ne göre belirleniyormuş ama duyduklarıma göre normal bir insan günde ortalama 3 litre su içmesi gerektiğini düşünüyorum ama bazı doktorlar 40 yaşından sonra fazla su tüketmenin kalbi yorduğunu söylüyorlar ne kadar doğru bilinmez ama bir profesör doktorla konuşma imkanım oldu ve bir kaç gün takip ettim adamı 40 lı yaşlarda sürekli elinde yarım litrelik su şişesi ile geziyor sordum doktur neden sürekli su şişesi ile geziyorsunuz dedim su hayattır kardeşim diye cevap verdi teşekkürler
bu aralar pek hesaplamıyorum bunu ama nerdeyse her saatte bir bardak kadar içiyorum diyebilirim.. bu aralar zaten aşırı bir sıcak ve nem var, o çok bunaltıyor ve resmen saç diplerimden su çıkıyor.. oturduğum yerde vücuttan su çıkıyor, bu yüzden yani 3-4 bardağı geçiyordur son zamanlarda.
yaklaşık olarak 10- 15 bardak su içiyorum
bu kişiden kişiye değişir bir insan çok su içerse de zarar verebilir bunun ayarı vardır doktorunuzdan boy kilo endeksi ile günlük ne kadar su içeceğinizi öğrenebilir sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz ben günde 1 yada 2 litre anca içiyorumdur ama benim günde 3 litre su içmem gerekiyormuş
hayatımda olan buyuk eksikliklerden bir tanesi de bu. kahve cay kola vb icecekleri cok fazla tuketiyorum ve bu da günün sonunda bana hiç su icmediğimi hatırlatmıyor. halbuki sadece saf su icmek cok onemlı suyun verdiği faydaları hiçbir içecekten alamıyorsun
ben genelde su içmeyi unutuyorum o yüzden odama bir sürü şişe koyuyorum ve sürekli onlardan içiyorum böylelikle aklıma geliyor evde olmadığım zamanlarda ise 2-3 bardak içiyorumdur bu yüzden böbreklerim ağrıyor kum oluşuyor o yüzden yanınıza şişe koymak güzel bir çözüm olabilir benim gibi su içmeyi unutanlar varsa bunu deneyebilir
bardak olarak bilmiyorum ama 2.5-3 litre su içerim bir günde.
10 bardak içiyorum. ama ramazdana çok daha fazla içiyorum günün susuzluğunu dindirmek için.
bir insanın sağlıklı bir hayat sürebilmesi için gerekli su miktarı litre olarak ortalama bir buçuk litre civarındadır. bu da ortalama sekiz su bardağına denk gelmektedir. bu sekiz su bardağı su vücudun baştan aşağı bütün organlarının sağlıklı olarak işlevlerini yerine getirmesi için gereklidir.
bardak kullanmayı uzun zaman önce bıraktım 1.5 luk şişelerden günde 2 adet içiyorum.
günde 2.5 lt civarı şu içiyorumdur eskiden asitli içecek bağımlılığım olduğundan bi bardak anca içiyordum suyu. şuan içmediğimde baş ağrısı ve halsizlik yaşıyorum. keşke eşimde benim kadar su içiyor olsa zar zor verirsem ")
günde yaklaşık olarak 3 litre su içiyorum. diyetisyenin tavsiyesiyle içmeye başladım. ama herşeyin zararı olduğu gibi tabi ki de fazla su tüketmeninde zararı var. normal bir insan günde en fazla 3 litre en az 1 litre su içmeli.
gün de eğer damacana su ise 10 bardak su içerim
ben gün içerisinde çok su içerim. ama bardak olarak sayma mışım. 2 litre ve iki buçuk litre arasında su içiyorum.
ben günde 15 bardak su içerim çünkü su vücuda faydası büyüktür su hayatımızın her yerini kaplayan ve büyük bir şekilde faydası bulunan bir maddedir. onun için ben bol bol su içereim uzmanların ve doktorların söylediklerine göre suyun böbreklere ve akciğerlere büyük faydası bulunmaktadır. ben bu uyarıyı gördüğümde suyu fazla içmeye çalışıyorum ve faydasını da olduğunu görüyorum. şeker hastaları ve tansiyon hastaları hastaneye gittiklerinde doktorlar sürekli bol bol su için derler sebebi onun içindir.sorun hakkındaki cevabım bu şekilde.
sağlık için günde en az 2 litre su içiniz , kilo vermenize yardımcı olur sindirime yardımcı olur. ama herşeyin fazlası da zarardır
ben günde 10 bardağı geçtiğini düşünüyorum içtiğim suyun çünkü ben aşırı derecede şu içiyorum yaz kış fark etmiyor sabah uyandığım da kahvalti yapmadan önce 5 bardak filan şu içiyorum suyun bu kadar içilmesi iyi mi kötü mu bilmiyorum ama ben aşırı derecede içtiğimi biliyorum şu benim için hayat gerçekten de.
gündelik içtiğim su değişiyor. eğer ki o gün dışarıdaysan bir hava sıcaksa mutlaka yani gün içerisinde 3 ile 4 litre arasında su tüketebiliyorum.ama eğer evdeysem 1 ile 2 litre arasında değişiyor.bazen dışarıdayken 5 litre içtiğim günler oluyor bazen ise hiç içmediğim günler oluyor yani hemen hemen 1 litreyi bile bulmuyor.özellikle de kışın yani su ihtiyacımız fazla olmuyor yalnız bunun üzerine mandalina portakal greyfurt gibi c vitamini sıvı meyveler tükettiğimiz sürece tabii fazla istemiyor vücut ama canınız istemese bile mutlaka iki üç bardak bilemedin 1 litre mutlaka için sağlığınız için.hem sıvı kaybınız önlenmiş olur hem de vücuttaki pis mikroplar arınmış olur. her şeyin başı sağlık hiçbir şey sizin canınızdan sağlığınızdan değerli değil.
belli olmuyor duruma göre değişir, bazen 5 bazen 3 dur.
yaz aylarında cok fazla su icerim 2.50 3 litre kadar icerim kış aylarında pek icmem 2 bardak felan