heyecanlandığım zaman gözlerimi kapatıp birkaç kez nefes alırım o ara başka birşey düşündüğümden dolayı heyecanım gider idi
heyecan güzel bir şeydir insanı diri ve zinde tutar eğer toplum karşısında konuşurken heyecanlanıyorsak karşınızdaki insanların da sizden bir farkı olmadığını bu işi başarabileceğini zi sürekli kendinize tekrar edin kendinize değerli hissedin ve kendinize güvenin
heyecanımı daha çok yapılmam gereken şeyi ben yaparım diyerek kendimi bu duruma inandırıp yenmeye çalışırım. yada o sırada derin derin nefes alıp vererek heyecanımı yenmeye çalışırım.
maalesef ben heyecanımı hiçbir şekilde bastıramıyorum. ne yaparsam yapayım o heyecan bir türlü gitmiyor benden.
bazen ne yapsamda heyecanımı yenemem ama genel olarak heyecanlandigimda derin derin nefes alırım sakin ol diye kendime konut veririm ve derin derin nefes alarak heyecanimi yenmeye çalışırım arada bir çok heyecanlandigim zaman iş yaramıyor ama genellikle demiyorum.
heyecanımı ; başka şeyler düşünerek ,başka şeylerle uğraşacak bastırıyorum.