portakal mandalina ve turuncu renkli meyveler içerlerinde c vitamini bulundurduğu için dış etkenlerden korumak için birebirdir ve yenilmesi tercih edilir.
portakal bol bol c vitamini içerir. kışın bizim bunyemiz daha zayıftır. gripten korunmak için bol bol yememiz gerekir.