öncelikle sizi strese sokan durumdan bir süre uzaklaşmanızda fayda var.bu süre zarfında kafanızı dağıtacak işlerle meşgul olabilirsiniz m.sevdiğiniz bir aktiviteyi yapabilirsiniz.
yani güçlü bir yapiysan stresle başa çıkabilirsin. şahsen ben kendi adıma konuşayım ben stresle başa çıkamıyorum yani o konuda güçlü değilim diğer konularda güçlüyumdur ama stres olunca gerçekten güçlü değilim keşke strese girmesem stres insanı gerçekten hasta ediyor yani zaten hastalıkların tüm başında stres yani onu korumak için ne yapabiliriz.. keşke bende bilebilsem de söylesem o da gerçi senin elinde olan bir şey stresten uzak durman lazım, yani stres yapmayacak, girmeyecek şeyler yapman lazım. öyle bir başka da bilmiyorum.
antideprasan ilaçları kullana bilirsiniz ve müzik dinleyerek stresini azalta bilirsiniz.
sitres yaptığımız şeyi sanki olmamış gibi düşnürek başka şeylerler ilgilenip stresimizi unutabiliriz.