herhalde 1 litre kadar vardır ya.. daha fazla istesem de içemem. ama o gün çok tuzlu bir şeyler tükettiysem o zaman daha fazla da içebilirim. öyle günlerde 1 litreyi geçebilir de.. ama altına da düştüğüm oluyordu eskiden. nerdeyse hiç içmediğim zamanlar da olmuştu. ama halbuki ne faydalıymış bütün organlar için..
günde en az 2 litre su tüketirim. su vucudun hemoostasisini korumada büyük etken nerdeyse tüm yaşamsal faaliyetler su sayesinde gerçekleşiyor. su hayattır...
3-4 defa 500mm içiyorum soğuk soğuk her gün
en az 1.5 litre su iciyorum ben gun icinde. eger tempolu ir hunse 2.5-3 litreye kadsr cikabiliyotum. ama en az 1.5 litre icmeye calisiyorum suyu.
gunde iki litre içiyorum ortalama ama üç litre içilmesı gerekiyor saglık açısından suyun önemi cok fazla tabi bazı kişiler gunluk bir bardak bile tuketmiyorlar sonrasında bu çok ciddı hazarlara yol açabilir su tuketımı cok önemli en az tüketim i iki litre olmalı saglık acısından dıkkat edelim lütfen