saglıklı beslenme uyku ve spor saglıklı yasam formuludurç
düzenli olarak spor yaparsak en azından günlük 10 dakika bile olsa egzersizlerimizi aksatmadan yaparsak sağlıklı ve konforlu bir yaşam elde edebiliriz bunun dışında abur cubur gibi zararlı yiyeceklerden uzak durmalıyız sigara ve alkol kullanmamalıyız ve yine çok önemli bir kriter olan stresten uzak durarak sağlıklı bir yaşam sürdürebiliriz
yani sağlıklı yaşamamız için spor yapmamız lazım, sağlıklı beslenmemiz lazım, anca bu şekilde sağlıklı olabiliriz ve kötü alışkanlıklardan uzak durmamız lazım, stres ,sıkıntı ,üzüntü, alkol ,sigara bunlar gerçekten de hastalığın başını çekenler onun için bunlardan uzak durursak sağlıklı bir şekilde yaşamış oluruz.